【純玩私家團】昆明、大理、麗江6日游（雙飛一動、高端酒店+海景酒店+2晚客棧、洱海旅拍+古城旅拍、贈《印象麗江》+全家福+10張電子照片）

吃：這是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃飽、吃干凈。
1、在旅途中吃宜清淡，多吃疏菜水果（西紅柿、黃瓜等），少吃腥葷。要注意消化能力，火車上的餐是自備的，您可以到餐車用餐，也可以帶方便面、真空包裝的肉制品、水果等，但注意保質期。
2、隨身攜帶方便保溫水杯，旅游時應多多補充水份，可減少腸胃不適的機率。
3、在餐廳就餐時要相互謙讓，要有時間觀念，不要提前或推后，按10人/桌入席（只有當坐夠10人后才上菜）。
?。阂ＷC有足夠多的睡眠。避免過度疲勞。
1、火車上要注意公德，晚上熄燈后不應大聲喧嘩，晚上上洗手間及開關門時也應輕手輕腳，只有大家同心協力才會營造一個和諧輕松的環境。
2、有條件的話在睡前洗個熱水澡會有助睡眠（洗澡時要站穩，防止地滑，必要時要鋪上地巾）。
3、注意做好腳的保健，最好穿柔軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心。
4、愛護酒店設施，帶好自己的房牌，出門要結伴，記清楚酒店名稱及電話。
行：旅途中最需注意安全，遵守紀律不掉隊。
1、進站：認準自己的隊伍，（導游、隊旗、團號）戴好標志帽、牌；進站時任何行李都要過X光安全檢查，請自覺按順排隊安檢，不要慌、時間很充足，避免擁擠。
2、上車：如時間允許，到候車室放下行李后，向導游請假，輪流去衛生間，進站時聽指揮，以座位為準，按順序排一縱隊進站上車絕對禁止自己用水杯和方便面飯盒直接打開水，平時喝水或吃泡面時絕對禁止打滿杯（碗）！以免急剎車時燙到自己或他人。
3、在火車上行走時一定要看準落腳點及扶手（因為在山區及半封閉的鐵路段，時常會發生緊急剎車，切記?。?。
4、火車上如須需座便凳請向導游索取。注意保持廁所及洗臉間衛生，火車上的用水全部是靠沿途大站提供，車上的水箱容積有限，請大家注意節約用水。
5、汽車上：注意乘車時別將肩臂倚靠在車窗玻璃上，以免受寒。
6、游覽中：游覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。
7、做到走路不觀景，觀景不走路，古城中的石板街地面較滑，小心慢行。
8、爬山、走路不宜與人拼體力。有些老人年齡雖大，但并不服老，大有老夫不減當年勇的氣概。每個人體力的強弱有很大的差異，旅游時，應量力而行，走得動走走，走不動歇歇，爬山、走路切莫與人拼體力，走不動硬撐有害無益?！?br/>游：游是核心，一定同導游配合好，可領略到更多樂趣和知識。
1、去游覽景點之前，找些有關介紹讀一讀，這樣會提高旅游檔次。
2、先聽講解后照相，要有集體觀念。一定要跟上隊伍，避免走散，如走散一定要原地等待或與導游聯系，必要時請撥打您帽子及胸牌上的應急電話！
3、照相時不要把包放在地上，有可能人多時，回頭一看，不冀而飛了。
4、俗話說：“有錢難買回頭看”，退房時一定要仔細察看，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下，要做好防曬工作，以免中風。
購：
1、以地方特色作取舍，如杭州的龍井、海南的椰子制品、云南的民族服飾、桂林的三寶等。
2、以小型輕便為首選，有些特色商品，體積笨重龐大，隨身攜帶很不方便，不宜購買。人在旅途，游山玩水并不輕松，行李包越少越好?！?
3、切忌貪便宜，要禁得住價格和叫賣的誘惑。勿因購物影響到旅游心情。
娛：
1、不要入迷，適可而止。
2、注意安全，保存體力，勿出入不適當的場所。
其他
1、出門旅游，安全第一！旅游前宜做一次全面體檢，合格才能出門。
2、旅途中有各式各樣的健康問題，應攜帶一些常備藥物和個人所需的藥物，如：暈車藥、抗過敏藥、清涼油、感冒藥、腸胃藥、消毒水、皮膚保養品等；原本有筋骨方面疾病的患者，應準備內服及外用藥，并準備護膝等保健用品。尤其本身有心血管疾病、慢性病或過敏等身體問題者，在出門前做好健康檢查，并聽從醫生意見，確定個人身體健康狀況能夠順利完成本次旅游活動。
3、日常用品：（如外套、遮陽傘、墨鏡、相機、移動電源、洗刷用品、安全信息卡、防曬霜、）